¿Por qué es tan buena la meditación?
¿Qué es la meditación?
La meditación consiste en dirigir la atención, una y otra vez, hacia un objeto primario, ya sea la respiración, un mantra, una deidad, un sentimiento amoroso o una imagen mental.
La meditación es una función natural del cuerpo-mente humano. La meditación adecuada pone rápidamente en funcionamiento (durante los tres primeros minutos) un estado psicofisiológico peculiar que combina un bajo nivel de atención física con un alto nivel de alerta mental.
Músicos y artistas que meditan
Yusef Lateef- leyenda del jazz
Inspirado en sus experiencias con la Meditación, el saxofonista creó su propia teoría musical llamada Autophysiopsychic Music (Música “autofisiopsíquica”) que propone un acercamiento más espiritual a la música. Lateef la describió como “música del yo físico, mental y espiritual, y también del corazón.
John McLaughin – guitarrista
Al igual que Coltrane, a través de la Meditación McLaughlin ha buscado, en sus palabras, “trascender la conciencia humana y darme cuenta de la conciencia divina… para que todo esto, finalmente, pueda revelarse a través de mi música”. McLaughlin ha motivado a sus estudiantes a practicar la Meditación para “afinarse” con el espíritu. Dice McLaughlin: «Durante los primeros dos años, me pasó que con la meditación solo vi cómo mi inconsciente regurgitaba de deseos, miedos y obsesiones. Explicarlo puede parecer horrible pero al final te das cuenta que, al manifestarse esta conciencia que a veces es terrible y otras veces maravillosa, finalmente siempre es positivo porque empiezas a aprender de ti mismo y a aceptar tanto lo bueno como lo malo”.
Tim Burgess- líder de The Charlatans
“La Meditación es una parte de mi vida diaria y soy feliz como nunca antes. Todavía estoy en contacto con mi viejo yo, pero me alivia que mi vida haya cambiado. Ya no hay más estallidos repentinos de ira. No más momentos oscuros de desesperación. La ironía parece libre de amargura, alegre, ondeando hacia una suave carcajada celebrando los maravillosos absurdos de la vida”.
Herbie Hancock – pianista y embajador de la UNESCO
Referente indiscutido del jazz actual, Herbie comenzó a practicar Meditación después de notar cómo influía positivamente en la manera de tocar y en la performance artística de otros músicos: la Meditación mejoraba de forma integral al artista. Dice Hancock: “Cada persona existe en este mundo porque tiene un rol que cumplir en la evolución del
universo, rol que es único de esa persona. Para descubrirlo, la Meditación es una ayuda. Se trata de trabajar en sincronía con el universo: de esa forma todo se alineará en el momento preciso, con las personas precisas para que cada uno pueda cumplir su misión en esta vida. Esa es nuestra contribución como músicos, y encuentro que tiene mucho sentido, ¿o no?”.
Moby
“Una de las cosas que más me impresionaron de la Meditación, cuando finalmente la aprendí, fue su simplicidad. Es una práctica sencilla que calma la mente… y lo que me atrajo a la Meditación fue su eficacia. Ninguna otra cosa ha podido ayudarme a tranquilizar mi mente e ir a un lugar tranquilo y centrado. Lo que la hace eficaz es que no hay que hacer mucho y, como soy una persona profundamente perezosa, puedo apreciar esto muy bien”.
